Potencianövelés ebben a felgyorsult világban?
A felgyorsult világunkban, ahol minden utcasarkon ott vár ránk a nagybetűs stressz, egyre kevesebb az idő arra, hogy az ember helyt álljon a párkapcsolatában. (És igen, itt bizony a jó öreg potencia problémákra gondolunk.)
Azonban nem szabad mindent a külvilágra és a stresszre fogni, hiszen te, egyénileg is rengeteget tehetsz azért, hogy a férfierőd megmaradjon – vagy épp feltámadjon a hamvaiból.
A cikkben megmutatjuk, hogyan növeld a potenciádat ebben a felgyorsult világban.
#1 Beszélj a partnereddel
Az ideiglenes potenciazavar gyakran jár együtt olyan szégyenérzettel, ami miatt úgy érzed, elhidegülsz a párodtól. De hidd el, nem hülye, ő is érzi, hogy valami probléma van.
Épp ezért érdemes minél előbb megbeszélni vele és biztosítani róla, hogy nem miatta vannak gondok hanem az egyéb stressz az oka.
Ha pedig úgy érzed, hogy hiányzik valami plusz az életetekből, annak az egyetlen módja szintén a nyílt és egyenes kommunikáció. Amennyiben feszélyezve érzed magad, igyatok meg közösen néhány pohár bort, és úgy könnyebb elmélyülten beszélgetni ezekről a dolgokról.
#2 Próbálj ki valami újat a hálószobában
Próbálj ki új pozíciókat, és szerepjátékokat, hogy felpezsdítsd a szexuális életedet.
- Új szexpozitúra: az úgynevezett térdelős pozíciónál a nő előredől, és a könyökén támaszkodva közel bújik a férfihoz, miközben a férfi mögé térdel és hátradőlve támasztja meg magát.
Itt mindkét fél tud irányítani, szóval közben akár a szerepeket is cserélhetitek.
- Szexjátékok: ha még nem próbáltad ki a szexjátékokat, vagy eddig ódzkodtál tőlük, akkor ne tedd. Egy egész felfedezésre váró univerzum van, kezdve a kisebb, nyuszis vibrátoroktól, a péniszgyűrűkön át az análgyöngyökig bezárólag. Ha nem vagy ennyire extrém, vagy bevállalós, akkor pedig ott a bilincs és a paskoló, amivel gyengéden tudjátok húzni egymás agyát, akár előjátékként is.
- Behatolás: ha eddig csak a hüvelyi szexet próbáltad ki, kérdezd meg a párodtól, hogy nyitott lenne-e az orális, esetleg az anális szexre. Ezekkel is fel lehet tüzelni a szexuális életeteket.
- Szerepjátékok: a klasszikus tanár-diák felállás mellett kipróbálhattok közös kis újdonságokat is.
Tipp: szex közben ne arra koncentrálj, hogy helyt állj, hanem engedd át magadat a kényeztető érzéseknek és az izgalomnak.
#3 Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, teljeskiőrlésű gabonát és hüvelyeseket
A gyümölcsben, zöldségben, teljeskiőrlésű gabonafélében és hüvelyesekben található tápanyagok segítenek javítani a véráramlást az egész szervezetben – beleértve a péniszedet is.
A pénisz megfelelő vérellátása pedig az erekció kulcsa.
Többek között ezek az élelmiszerek segíthetnek:
Az antioxidánsokban és antociánokban gazdag gyümölcsök, mint például az áfonya, egy 1993-as tanulmány szerint segíthet megvédeni a szöveteket és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Növelhetik a szexuális teljesítményt is.
A B12-vitaminban gazdag fermentált szója alapú tempeh, egy 2019-es tanulmány szerint segíthet olyan testi funkciók támogatásában, amelyek hozzájárulnak a merevedéshez.
Az L-arginint tartalmazó élelmiszerek, mint például a zabpehely, egy 2003-as tanulmány szerint segíthet ellazítani az izmokat és javíthatja a véráramlást a péniszben.
4. Egyél kevesebb zsíros, sült és feldolgozott ételt
Egy 1994-es tanulmány szerint a túl sok zsíros, rántott étel valamint a feldolgozott élelmiszerek növelik az úgynevezett HDL, vagyis a rossz koleszterin szintjét. Ez egyfajta viasszerű réteget képez az érfalakon, akadályozva a zavartalan véráramlást.
Ez pedig többek között magas vérnyomáshoz, és potenciazavarhoz, sőt súlyosabb esetben pedig akár cukorbetegséghez is vezethet.
Ha sok ilyen típusú ételt fogyasztasz, akkor az étolajat cseréld le repceolajra, a magas zsírtartalmú tejtermékeket pedig az alacsonyabbakra.
5. Hagyj fel a dohányzással és igyál kevesebb alkoholt
Kísérletek bizonyították, hogy a potenciazavarral küzdő, dohányzó férfiaknál már egyetlen, cigimentes nap után is előfordult éjszakai merevedés.
Ezenkívül az alkoholfogyasztás szintén összefüggésbe hozható a merevedési zavarokkal.
Egy-két ital még számottevően nem befolyásolja a szexuális teljesítményt, azonban 3-nál több italnál már nagyban megnő az erektilis diszfunkció veszélye.
6. Nyugodtan igyál több koffeint
A koffein javíthatja a véráramlást és ellazíthatja az izmokat, amelyek segítenek az erekció elérésében és megtartásában.
Ha kávézol, akkor igyekezz minél kevesebb cukorral és tejszínnel inni, ha pedig nem szereted a kávét, próbáld ki a fekete teát.
7. Mozogj mindennap legalább 20 percet
Már napi 20 perc testmozgás is javítja a vérkeringést, ami – ahogy feljebb is láthattad – igencsak fontos az erekció szempontjából.
Elegendő lehet egy gyors séta is, de még jobb a kocogás vagy a kerékpározás, hiszen ezek mindinkább fokozzák a vér áramlását a testben.
8. Segíthetnek a természetes potencianövelők is
A rendszeres testmozgás, és a változatos étrend mellett segítséget nyújthatnak a természetes potencianövelők is.
Az EromaxPlus például olyan természetes összetevőket és afrodiziákumokat tartalmaz, mint a zöldkagyló-kivonat,
- a maca gyökér,
- a tesztoszteront is fokozó panax ginseng,
- a fentebb is említett koffein,
- a guarana-kivonat,
- a ginsenoside,
- és az ősi népgyógyászatban vágyfokozóként régóta használt fahéj.
Termékünket 100%-os pénzvisszafizetési garanciával rendelheted meg, diszkrét csomagolásban.
Nagy Attila X-Zone Kft Ügyvezető
Figyelem! Ez a cikk tájékoztatási célt szolgál. A cikkben szereplő információk nem helyettesítik az orvosi terápiát,kezelést és nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, gyógyításra, betegségek kezelésére és NEM az X-Zone Kft. által forgalmazott termékekre vonatkoznak. A cikk, a hivatkozott forrásirodalom-, népi gyógyászati megfigyelések-, valamint mások által publikálásra került vizsgálati eredmények, leírások alapján került összeállításra. A weboldalon található információk, cikkek, leírások nem helyettesítik szakember véleményét! Minden esetben forduljon szakorvoshoz betegség esetén!